Категория: Йога

Теги: Ж Дисс, Л Манро - Аштанга-йога чикитца йогатерапия 2010

Два преподавателя школы аштанга-йоги в Париже, Жеральд Дисс и Линда Манро (о них ниже) , сняли короткие сегменты практики в помощь занимающимся аштанга –йогой под руководством преподавателя -- для качественной самостоятельной практики. Обратите внимание, что они выполняют асаны не синхронно: Линда показывает упрощенные версии выполнения асан, медленные входы и выходы из асан, более плавный темп выполнения для людей, которые только недавно начали практиковать и пока не обладают достаточной силой или гибкостью. Жеральд показывает полный вариант выполнения асан. Фильм сопровождается подробными комментариями Линды ( очень мягким, спокойным голосом) по расстановке асаны, по дыханию, постоянно звучит фраза «расслабьте лицо»…
В фильме рассматриваются следующие отдельные блоки:
1. Сурья Намаскар A & B
Первая последовательность:
2. Стоячие асаны
3. Последовательность виньяс с акцентом на стоячих асанах
4. Две крийи (очистительные техники): уддияна-бандха и наули.
Нужно освоить и выполнять каждое утро перед приемом напитков и еды для улучшения пищеварительной и выделительной функций организма.
5. Укрепление абдоминальной зоны, верхней части спины, плеч и рук
6. Асаны для развития силы и гибкости спины, для удлинения пространства между позвонками для оздоровления и улучшения кровоснабжения позвоночника.
В заключение фильма Линда рассказывает о себе, Жеральде, и их центре аштанга-йоги в Париже.

Жеральд Дисс
Жеральд Дисс – сертифицированный преподаватель аштанга-йоги, учившийся на протяжении 8 лет в Майсоре у Гуруджи, опыт преподавания йоги – 15 лет. Общий стаж в йоге – более двадцати с лишним лет, с 1991 года на протяжении восьми лет он ездил через каждые полгода к Гуруджи, для углубленного понимания системы аштанга-йоги, а затем покидал Майсор и продолжал практиковать йогу в экзотических местах Индии (например, в Ауровилле), где построил дом, открыл шалу и преподавал там 5 лет аштанга-йогу. Жеральд проходил обучение по трем последовательностям аштанги и стал одним из первых французов, лично получивших разрешение Гуруджи преподавать аштанга-йогу в майсорском стиле. Жеральд также обучался у Манджу Джойса, сына Гуруджи, и у Дешикачара, внука Кришнамачарьи. В дополнение к практике аштанга-йоги, Ж. Дисс многократно проходил курсы випассаны в Индии и продолжает делать акцент в практике на пранаяме и медитативных техниках. Проводил и проводит семинары по аштанга-йоге по всему миру. В общей сложности он провел 17 лет вдали от Франции (или Канады, тут не вполне ясный момент), и в 2004 году приехал во Париж, где основал вместе с женой Линдой школу аштанга-йоги. Жеральд продолжает углубленное изучение санскритских текстов и индийской философии.

Линда Манро начала заниматься йогой в Торонто в 1996 году после автомобильной аварии в качестве дополнения к терапии, но вскоре поняла, что йога – это практика длиной в жизнь, что это не просто практика асан, пранямы и медитации, но и практика непотребительства и непредательства, раскрытия дремлющих искренности, преданности, доброты, миролюбия, щедрости, отзывчивости, бесстрашия, которые нужно отрабатывать на протяжении всей жизни, даже после того, как ты свернул коврик. По ее мнению, йога не заканчивается с окончанием практики, а только начинается, так как то, как ты живешь, как ты относишься к людям, близким и посторонним – все это свидетельства твоей внутренней практики йоги и уровня развития йогического осознания. Линда училась у Гуруджи в Майсоре, затем у ТКВ Дешикачара и его сына К. Дешикачара. Линда прошла полный курс инструкторских тренингов под руководством Дэвида Свенсона, Марка Дэрби, и своих первых учителей йоги – Рона Рейда и Марии Минакши, учеников Паттабхи Джойса. В 2000 году она переехала в Париж и в 2004 году открыла вместе с Жеральдом школу аштанги. Она изучает йогические тексты и философию, завершила программный курс изучения «Йога-сутр» Патанджали ( 250 часов) , и сейчас под руководством Геога Фёрштайна проходит курс изучения «Бхагавад-Гиты».

You do not have permission to download videos

 Send to a friend